なんとか、朝の6〜7時に目が覚めるように調整中。
あと、午後に眠くなるのをどうにかコントロールしないとなぁ。
「一定時間起きれれば大丈夫か」と思ったんだが、昨日は午後の6時に寝るという不覚を取った。
晩ご飯も晩の薬もベースの練習もストレッチもせずに、22時に目が覚めたので、すぐに睡眠薬を飲んで再度就寝。
今回は、この「午後に眠くなる」というのに苦しめられているんだよなぁ。
「睡眠障害」で休まされている以上、「睡眠リズム」が整わないと、復職なんて無理なわけで。
あぁぁ、困ったもんだよ。
